Düğün Diyeti

Düğüne az bir süre kala fazla kilolarınız kabus olmaya başladıysa, düğün diyeti size bu kilolardan nasıl kurtulmanız gerektiğini öğretecek. Davetlileri muhteşem görüntünüzle büyülemek için yapmanız gereken tek şey bu diyetin ayrıntılarını öğrenmek.

Eşinizle birlikte mutluluğa adım atacağınız o özel günde kurtulmak istediğiniz kilolarınız mutlu gününüze gölge düşürmesin. Hangi yöntemleri uygulamalısınız? Nasıl beslenmelisiniz? Ne yemeli, neleri tüketmemelisiniz? Bunların hepsi önemli ayrıntılar.

Düğüne sayılı zaman kala başlayacağınız düğün diyetinin her ayrıntısına dikkat ederek istediğiniz sonuca ulaşabilirsiniz. Sizi istediğiniz forma kavuşturacak dugun diyeti ile yeni bir vücutla davetlileri selamlayabilirsiniz. Mutlu gününüzde mutlu bir şekilde gelinliğinizi giymek için alanlarında uzman yazarlarımız tarafından hazırlanmış düğüne hazırlık diyeti yazılarını okumayı atlamayın.

Gelinler ve Damatlar İçin Düğüne Hazırlık Diyeti Düğün günü o zarif gelinliğin içine girecek gelinler, bu özel günde en fit halleriyle görünmek istiyor. Düğüne hazırlık diyeti yapılmadan önce ise altı çizilen noktalara dikkat etmeniz öneriliyor. Seçilen nikah tarihinin gelinlerin regl takvimindeki yeri önem taşıyor, zira regl öncesi ve esnasındaki şişkinlik fit görünümü engelleyebiliyor. Ayrıca vücudun bu dönemlerde ekstra ihtiyaç duyduğu besinlerden uzak durmak ani tansiyon ve şeker düşmesine sebep olabiliyor.

Gelinlerin genel şeker ölçümleri, insülin dirençleri ve boylarına uygun, ideal kiloları belirlendikten sonra düğün diyetlerine başlamaları öneriliyor. Diyet esnasında hedeflenen bölgesel incelmeler dikkate alınarak spor programlarının belirlenmesi ve gelinlik provalarında bu incelmeler dikkate alınarak pay bırakılması önem arz ediyor. Ayrıca şok diyetler ani rahatsızlıkların ortaya çıkmasına neden olabildiği için tüm diyet programlarının diyetisyen gözetiminde yapılması tavsiye ediliyor.

Düğün için diyet yapmayı düşünen gelin adayları kategorimizi inceleyerek kendilerine en uygun diyet programını kolaylıkla tespit edebilirler.

Düğün diyeti yapmayı planlayan damatlar için de standart kontroller aynı oranda önem taşıyor. Kan, şeker sayımının yanı sıra, tansiyon da diyet öncesi kontrol edilmesi gerekenler arasında yer alıyor. Düğün öncesi diyetlerde erkeklerin sıklıkla protein ağırlıklı besinleri tercih ettiği biliniyor.

Damatların düğün için diyet hazırlığı özel egzersiz ile destekleniyor. Protein ağırlıklı beslenmenin yanında, gıda takviyeleri alınmadan önce doktorlara danışılması tavsiye ediliyor. Spor programları vücudun belli bölgelerinde incelme, belli kısımlarda kalınlaşmaya neden olabilirken, damatlık seçimi ve dikimi esnasında bu payların önemsenmesinin altı çiziliyor.

Düğünde fit görünmenin yanı sıra sağlıklı olmanın da gerektiğinin altı çizilirken, haftalık veya 3 günlük şok diyetlerden uzak durulması, doğal beslenme ve bol su takviyesi ile diyetlerin planlanması öneriler arasında yer alıyor.

Düğün diyeti yapmayı planlayan damatlar da kategorimizi inceleyerek en uygun diyeti belirleyebilir ve arzu ettikleri kiloya düşebilirler.

Diyet Seçerken Nelere Dikkat Ediliyor? Diyet seçilirken kişinin fiziksel özelliklerinin yanı sıra, düğün mevsimine de dikkat etmek gerekiyor. Mevsim sebze ve meyvelerinin olduğu diyetler sağlık açısından daha uygun görülüyor. Hormonlu veya sera mahsulü gıdalar yerine taze sebze ve meyvelerin seçilebildiği diyet listeleri mevsimlere göre gelin ve damatlarca tercih ediliyor. Gelin ve damadın yaşadığı bölge ve orada yetişen doğal sebzeler de diyet listelerinde değişikliğe neden olabiliyor. Tüm bu etkenler göz önüne alınarak diyetisyen gözetiminde düğün öncesi kilo kaybettiren programlara başlanabiliyor.

Diyetin bölgesel zayıflamaya veya komple kilo kaybına yönelik olup olmaması da seçim için kıstas oluşturuyor. Hangi spor egzersizi ile hangi diyetin yapılabileceği de yine uzmanlarca önerilerek belirtiliyor.

Genellikle kısa vadeli planlanan düğün diyetlerinin sırrı, metabolizmayı hızlandırmak ve ödem sökmekten geçiyor. 1 haftada yakılabilecek maksimum yağ kapasitesi belli olsa da bu kısa süreli programlar gelin ve damatların fazla ödemden ve sarkıklıktan kurtularak fit görünmesine yardımcı oluyor. Bu sebeple maydanoz, kereviz ve su gibi ödem söktürücüler listenin vazgeçilmezi arasında kendine yer buluyor. Ayrıca en azından her gün 30 dakika yürüyüş tavsiye edilerek vücuda hareket kazandırılıyor. Gelinler genellikle diyet yanında pilates tercih ederken, erkekler fitness çalışmaları ile sıkılaşabiliyor.

Düğün Yardımcısı’nın sizler için derlediği diyetleri dikkate alarak hayalinizdeki gelinlik yahut damatlık takıma kolayca girebilirsiniz.

Diyet listeleri, diyetisyen isimleri, özel kilo verme yöntemleri, ekstra spor programlarının yer aldığı içerikleri inceleyerek fazla kilolarınızı verebilir, düğün gününüzde hoş görüntünüzle bakışları üzerinize çekebilirsiniz.